Categoria Educazione alimentare

Bevande…dall acqua alla zeta

È davvero difficile scegliere tra tante varietà: cavolfiore, broccoli, cavolo cappuccio, cavolini di Bruxelles, cavolo verza… tutti squisiti in cucina, e anche preziosi alleati della nostra salute Quanto ai cavoli, l’Italia è un serbatoio davvero imbattibile di biodiversità: ne coltiviamo…

Zucchero sì o zucchero no?

La preferenza per il gusto dolce è innata nell’essere umano e per soddisfarla non c’è che l’imbarazzo della scelta. Miele, sciroppo d’acero, dolcificanti naturali e sintetici… le alternative allo zucchero non mancano di certo, ma sono davvero più sane? Da…

Bevande: dall’acqua alla zeta

L’equilibrio fra l’acqua che eliminiamo (col sudore, le urine, le feci e la semplice respirazione) e quella che assumiamo con le bevande e il cibo, è una condizione di salute essenziale. Basta una diminuzione del 2-3% dell’acqua corporea per accentuare…

Gli alimenti del buonumore

Cosa c’è di meglio di un bel piatto di spaghetti, preferibilmente gustato in compagnia, per mettere da parte ogni preoccupazione? E quella voglia di dolci che ci assale nei momenti grigi, quando siamo soli con i nostri pensieri: quale consolazione…

Aceto: l’agro che fa bene

È probabile che l’aceto sia nato prima del vino, dalla fermentazione spontanea di frutta esposta all’aria. L’aceto, infatti, lo fabbricano particolari batteri presenti nell’ambiente (acetobacter) che trasformano l’alcol, prodotto da altri batteri, nell’acido acetico che dà il gusto caratteristico al…

Tra marmellate e confetture…

Immancabili compagne del pane tostato a colazione, marmellate e confetture aiutano a trovare il giusto sprint per affrontare la giornata. Fragole, albicocche, arance, ciliegie… la scelta dei gusti è quasi infinita. Ma bisogna fare attenzione: i prodotti in commercio sono…

Sai cosa mangi?

Un aperitivo rosso brillante e un dolce dal colore invitante ci fanno venire l’acquolina in bocca, ma solo perché non sappiamo quali sono gli ingredienti nascosti… L’Alchermes, ad esempio, è un tipico liquore rosso brillante che viene molto utilizzato nel…

Legumi..pochi difetti e tanti pregi

Sarà perché richiedono una lunga cottura, sarà perché gonfiano un po’, ma è un fatto che i legumi non compaiono molto spesso sulle nostre tavole. Peccato, perché alla luce delle più recenti scoperte sulle loro proprietà nutrizionali, meriterebbero una considerazione…